Que tu prépare ton premier 10Km, un semi-marathon, un marathon ou simplement que tu souhaite progresser durablement, je t’accompagne avec une planification adaptée à ton profil et tes contrainte.

🎯Pourquoi un coaching personnalisé ?

De nombreux coureurs suivent des plans générique qui ne tiennent pas compte de leurs emploi du temps, de leurs antécédents ou de leurs quotidiens.

Le coaching permet de construire un projet adapté à ta réalité.

• ✅ Plan individualisé à ton niveau.
• ✅ Progression cohérente
• ✅ Prévention des blessures
• ✅Adaptations aux imprévus

👥 Pour qui ?

Tout le monde, les débutants, les confirmés et les experts à partir du moment que tu cours et que tu me fa

📋 Quels objectifs ?

• ✅ Débuter la course à pied
• Apprendre à courir durablement et prendre du plaisir.
• ✅ Préparer une compétition
• 10 km, semi-marathon, marathon ou trail.
• ✅ Reprendre après une blessure
• Retrouver progressivement son niveau de pratique.

🔄 Comment se déroule l’accompagnement ?

1. Bilan initial

• Historique sportif
• Objectifs
• Niveau actuel
• Disponibilités

2. Construction du plan

Programme adapté à :

• ✅ votre niveau
• ✅ votre objectif
• ✅ votre emploi du temps
• ✅ votre expérience

3. Suivi régulier

• Ajustements
• Conseils
• Réponses aux questions
• Adaptation des séances

4. Progression

L’objectif est d’avancer progressivement tout en limitant le risque de blessure

🌟 Les bénéfices

• ✅ Un entraînement adapté
• ✅ Une progression mesurable
• ✅ Un cadre structuré
• ✅ Moins de risques de blessure
• ✅ Plus de confiance dans sa pratique

📍 À Strasbourg et/ou à distance

Le coaching peut être réaliser en présence ou à distance selon vos besoin.

📅 Réserver votre séance

Prêt à vous faire coacher ?